New Normal: Cara Aman Terhindar Covid-19 Saat di Kantor

Selama pandemi Covid-19, sebagian besar perusahaan menerapkan kebijakan PSBB yang diterapkan pemerintah.

Saat ini kita sedang memasuki masa PSBB transisi dan menjalani hidup new normal. Dimana, para pekerja sudah boleh kembali bekerja di kantor. Namun, masih ada ketakutan tersendiri bagi beberapa orang untuk masuk kantor dan berada bersama banyak orang dalam satu ruangan.

Oleh karena itu, kantor diwajibkan untuk melakukan pengecekan suhu pada karyawan, melakukan disinfeksi kantor, menyediakan fasilitas cuci tangan yang memadai, hingga membersihkan filter AC.

Credit: forbes.com

Tapi, kamu juga perlu waspada dan menjaga diri selama berada di lingkungan kantor. Mengutip BPOM, ada beberapa aturan dan tips pencegahan penularan Covid-19 yang sebaiknya kamu terapkan:

Hindari melakukan pertemuan sosial, menghindari kerumunan, dan menjaga jarak minimal 1 meter.
Pastikan ruangan kerja memiliki ventilasi udara yang baik.
hand sanitizer yang berbahan dasar alkohol.
Jaga kebersihan area kerja.
Jika merasa sedang tidak sehat, sebaiknya bekerja dari rumah.
Gunakan masker selama di area kantor.
Gunakan tisu dan tutup hidung serta mulut ketika bersin dan batuk.
Bungkus tisu bekas pakai ke dalam satu kantung plastik sebelum dibuang ke tempat sampah. Lalu cuci tangan.

Credit: euruni.edu

Tidak hanya menerapkan langkah- langkah untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan kerja, kamu juga perlu menerapkan pola hidup sehat, agar sistem imunitas tidak menurun dan daya tahan tubuh tetap terjaga, sehingga kamu tak mudah sakit.

Terapkan pola hidup sehat, seperti:

Konsumsi makanan bernutrisi serta perbanyak makan sayur dan buah, terutama yang mengandung vitamin C karena dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Penuhi kebutuhan cairan tubuh.
Lakukan aktivitas fisik atau olahraga minimal 30 menit.
Istirahat dan tidur yang cukup, paling tidak 7-8 jam semalam.
Lengkapi dengan minum multivitamin, seperti Enervon-C yang mengandung vitamin C dan vitamin B kompleks. Kombinasi keduanya dapat bantu jaga daya tahan tubuhmu, serta mengoptimalkan proses metabolisme tubuh, sehingga makanan yang kamu konsumsi dapat diubah jadi energi untuk beraktivitas seharian.