pandemi Covid-19, imunitas tubuh benar- benar harus dijaga agar tidak mudah terserang penyakit.

Ada berbagai macam cara untuk menjaga daya tahan tubuh si kecil, mulai dari mengajaknya menjalani pola hidup sehat, mengajarinya untuk rutin berolahraga, hingga memberinya multivitamin lengkap setiap hari.

Bicara soal multivitamin, kandungan yang baik adalah vitamin A, vitamin B kompleks (vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12), vitamin C, vitamin D, niacinamide, dan juga panthenol. Sejumlah vitamin ini dapat membantu mengoptimalkan perkembangan anak, mencukupi kebutuhan nutrisinya, hingga menjaga daya tahan tubuh!

Nah, sejumlah vitamin tersebut terkandung dalam Enervon-C Plus Sirup anak lho! Namun, sudah tahukah kamu sayur dan buah apa saja yang setara dengan tiap 5 ml atau satu sendok Enervon-C Plus Sirup? Berikut ini ulasannya.

Sayur dan Buah yang Setara Dengan Kandungan Enervon-C Plus Sirup

Vitamin A

Yuk, Ketahui Berbagai Buah dan Sayur yang Setara Dengan Enervon-C Plus Sirup Anak! / Credit: review.bukalapak.com

Vitamin A merupakan vitamin yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata, mengoptimalkan pertumbuhan sel tubuh, hingga memperbaiki tulang, otot, dan jaringan yang rusak.

Setiap 1 sendok atau 5 ml multivitamin Enervon-C Plus Sirup setara dengan:

• Setengah cangkir wortel.
• 100 gram selada.
• 100 gram jeruk bali.
• 100 gram semangka.
• 100 gram aprikot.

Vitamin B Kompleks

Yuk, Ketahui Berbagai Buah dan Sayur yang Setara Dengan Enervon-C Plus Sirup Anak! / Credit: rd.com

Vitamin B kompleks bermanfaat untuk mengolah karbohidrat menjadi energi, membantu proses metabolisme tubuh, menjaga saluran pencernaan, serta memelihara fungsi saraf, otot, dan jantung.

Enervon-C Plus Sirup mengandung vitamin B kompleks yang terdiri dari vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin B12. Sejumlah vitamin tersebut setara dengan: 

• Vitamin B1 setara dengan 100 gram bayam, 100 gram brokoli, dan 100 gram apel.
• Vitamin B2 setara dengan 200 gram buncis, 150 gram sawi putih, 100 gram melon, dan 100 gram mangga.
• Vitamin B6 setara dengan, 100 gram seledri, 200 gram kembang kol, 100 gram anggur, dan 100 gram kurma.
• Vitamin B12 setara dengan 100 gram lobal, 100 gram kembang kol, dan 100 gram mentimun.

Vitamin C

Yuk, Ketahui Berbagai Buah dan Sayur yang Setara Dengan Enervon-C Plus Sirup Anak! / Credit: indianexpress.com

Vitamin C merupakan vitamin yang ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta membantu proses pemulihan. Selain itu, vitamin C memiliki peran sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat menghambat penuaan dini.

Dalam setiap 1 sendok atau 5 ml multivitamin Enervon-C Plus Sirup setara dengan:

• 50 gram paprika hijau.
• 400 gram labu.
• Satu cangkir kangkung.
• Secangkir kecil strawberry.
• 100 gram pepaya.
• 2 buah kiwi.
• Satu buah jeruk.

Vitamin D

Yuk, Ketahui Berbagai Buah dan Sayur yang Setara Dengan Enervon-C Plus Sirup Anak! / Credit: thejakartapost.com

Vitamin D berperan untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang, menjaga kesehatan tulang dan gigi, meningkatkan sistem imun tubuh, dan mengurangi risiko alergi pada anak.

Dalam setiap 1 sendok atau 5 ml multivitamin Enervon-C Plus Sirup setara dengan:

• 100 gram jamur kancing.
• 100 gram tahu dan tempe.
• 85 gram tiram.
• 100 gram buah ara.

Niacinamide (Vitamin B3)

Yuk, Ketahui Berbagai Buah dan Sayur yang Setara Dengan Enervon-C Plus Sirup Anak! / Credit: yangonlife.com.mm

Niasinamide berfungsi untuk menjaga sistem saraf agar tetap bekerja dengan baik, menjaga kesehatan kulit, dan mengubah makanan menjadi sumber energi bagi tubuh.

Dalam setiap 1 sendok atau 5 ml multivitamin Enervon-C Plus Sirup setara dengan:

• 100 gram sawi hijau.
• 1 batang daun bawang.
• 100 gram bit.
• 100 gram peach.

Panthenol

Yuk, Ketahui Berbagai Buah dan Sayur yang Setara Dengan Enervon-C Plus Sirup Anak! / Credit: time.com

Panthenol bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit, membantu melancarkan proses pencernaan, meningkatkan produksi sel darah merah, dan menjaga fungsi sistem saraf dan hati.

Dalam setiap 1 sendok atau 5 ml multivitamin Enervon-C Plus Sirup setara dengan:

• 85 gram selada romaine.
• 85 gram lobak yang sudah dimasak.
• 3 buah alpukat.

Penuhi Kebutuhan Vitamin Anak dengan Enervon-C Plus Sirup

Untuk kamu yang ingin bantu si kecil penuhi kebutuhan vitamin D serta menjaga kesehatannya agar tetap optimal selama masa pertumbuhan, kamu bisa berikan Enervon-C Plus Sirup. Mengapa demikian?

Karena, Enervon-C Plus Sirup mengandung sejumlah vitamin baik yaitu Vitamin A, Vitamin B Kompleks (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, dan Vitamin B12), Vitamin C, Vitamin D, Niacinamide dan Panthenol.

Sejumlah kandungan vitamin tersebut dapat membantu si kecil tetap aktif selama masa pertumbuhannya, meningkatkan nafsu makan, membantu pembentukan tulang dan gigi, serta membantu menjaga daya tahan tubuh dan imunitas si kecil agar tidak mudah sakit.

Featured Image - goodfon.com