5 Cara Mudah Self Healing di Rumah, Makin Bahagia!

Masih berlangsungnya pandemi virus corona Covid-19 memang membuat banyak orang lebih memilih untuk di rumah saja. Meski demikian, beratnya tekanan selama pandemi dapat menyebabkan stres, karena berbagai situasi maupun beragam faktor lainnya. Apakah kamu juga merasakan hal yang sama?

Salah satu contohnya, yaitu ketika kamu masih harus lebih banyak beraktivitas di dalam rumah saja. Pasti, keinginan untuk bepergian dapat menjadi suatu tekanan tertentu bagi sebagian orang – dan akhirnya menjadi stres.

Untuk mengatasinya, kamu dapat menerapkan self healing yang mudah dilakukan di rumah. Namun, bagaimana caranya? Berikut ini 5 tips yang direkomendasikan. Yuk, simak selengkapnya sampai habis!

#1 – Membaca Buku

Credit Image - duniadosen.com

Kegiatan membaca buku adalah sebuah kesenangan atau hobi bagi seseorang. Tak jarang kegiatan tersebut dapat menjadi alternatif dalam menyembuhkan luka. Dikutip dari Fimela.com, Dr. David Lewin mengatakan bahwa hanya 6 menit saja waktu yang dibutuhkan untuk melupakan semua masalah dan kegelisahan dengan membaca buku. Terdapat hiburan tersendiri yang akan kamu peroleh saat membaca buku yang disukai.

Pilihlah bacaan yang memang menarik dan kamu sukai seperti novel, cerpen hingga berbagai tema yang mencuri perhatianmu. Termasuk ke dalam cara cepat dan terbaik dalam self healing, bukan? Kamu bisa membuat perasaan tenang dan nyaman dengan waktu yang singkat.

#2 – Menonton Serial, Film, atau Drama

Berikutnya proses penyembuhan yang dapat membuatmu lebih rileks, yaitu dengan menonton serial di TV, film atau drama. Kegiatan tersebut dapat memberikan hiburan yang membuatmu lupa akan rasa sakit yang tengah dialami. Menonton juga merupakan bentuk dari penghibur diri ditengah kesepian karena mesti di rumah saja.

Bagi yang sangat menyukai drama atau serial film, hal tersebut sangat efektif untuk dilakukan. Selain dapat membuat pikiran menjadi lebih fresh, kamu juga akan disuguhkan dengan berbagai genre cerita yang dapat membuat suasana hatimu lebih menyenangkan, lho.

#3 – Bermain Game

Credit Image - malangtimes.com

Kamu pun dapat melakukan self healing dengan bermain game, lho. Meski banyak yang mengatakan bahwa game merupakan hal yang bisa membuatmu kecanduan, namun tidak semua hal tersebut benar, kok. Adanya perlawanan serta kompetisi yang terdapat di dalam game mampu untuk merangsang seseorang untuk menuangkan perasaannya – hal ini tentu menjadi sebuah proses self healing tersendiri.

Ketika hal tersebut sedang berlangsung, maka semua masalah atau kegelisahan yang tengah dirasakan akan terlupakan. Cara ini juga sangat terbukti dan ampuh untuk sekedar bersenang-senang. Terlebih lagi, jika dilakukan bersama keluarga atau pun teman.

#4 – Merawat Tanaman

Kegiatan selanjutnya yang bisa kamu terapkan di rumah, yaitu dengan merawat tanaman. Merawat tanaman dapat dipercaya menurunkan tingkat stres yang sedang kamu alami. Dilansir POPSUGAR, seorang konselor kesehatan mental yakni, Jesse Radloff mengatakan bahwa tanaman bisa menghasilkan dampak positif bagi seseorang.

Memungkinkan orang yang berada dalam sebuah ruangan bersama tanaman akan jauh lebih bahagia. Hal tersebut karena tingkat kortisol atau hormon stres menjadi lebih rendah. Oleh karena itu, mulailah dengan menanam tanaman hias di halaman rumah. Lalu menyiramnya tiap pagi dan sore hari agar hari-harimu lebih berwarna.

#5 – Memelihara Hewan Perliharaan

Credit Image - mediaindonesia.com

Apakah kamu seseorang yang menyukai binatang? Baik anjing, kucing, maupun hewan lainnya yang kamu sukai dapat menjadi teman yang bisa membantu proses self healing, lho. Dengan memelihara hewan, maka kamu dapat mengalihkan stres yang sedang dirasakan.

Pada dasarnya, hewan atau binatang bisa memberikan efek penenang bagi sang pemiliknya. Nah, kamu bisa memilih dan merawat hewan yang akan kamu jadikan peliharaan di dalam rumah. Beberapa hewan peliharaan mampu membuat jiwa seseorang menjadi jauh lebih tenang dan stabil, lho.

Jadi, itulah kelima cara self healing yang dapat kamu lakukan di rumah. Mudah untuk diterapkan, kan? Selamat mencoba, Enervoners!