5 Alasan Mengapa Kamu Harus Mencoba Meal Plan!

Sibuknya aktivitas harian membuat banyak orang, mungkin termasuk kamu, memilih untuk membeli makanan siap santap. Selain praktis, jenis makanan ini pun tergolong lebih murah harganya, lho. Meski demikian, apakah gizi dan kebersihannya sudah terjamin?

Dalam hal ini, maka meal plan bisa menjadi solusi tepat. Meal plan sendiri dilakukan untuk merencanakan dan menyiapkan makanan apa yang harus dikonsumsi selama 3 sampai 7 hari ke depan. Metode ini biasanya dilakukan di akhir pekan, mulai dari menjadwalkan sampai memasak.

Dengan metode meal plan, kamu pun bisa lebih konsisten dalam mengonsumsi makanan sehat setiap harinya tanpa harus pusing memikirkan apa yang mesti dimakan. Lebih dari itu, berikut alasan mengapa kamu sebaiknya lakukan meal plan.

Simak selengkapnya di bawah ini!

Menghemat Waktu

Credit Image - healthshots.com

Apa kamu sering melewatkan sarapan karena takut terlambat bekerja, dan makan siang dengan makanan seadanya yang tidak sehat? Segera hindari hal itu. Kebanyakan orang makan makanan tidak sehat adalah karena merasa terpepet dengan waktu dan tidak mau ambil pusing.

Meal planning bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. Cukup lakukan meal planning di akhir pekan, masak untuk beberapa hari, kemudian makan makanan itu hanya dengan menghangatkannya di microwave, kamu akan lebih menghemat waktu.

Membantu Menghemat Pengeluaran

Dengan tidak membeli makanan di luar rumah dan memesan makanan melalui aplikasi pengantara, kamu akan menghemat pengeluaranmu. Cukup belanja di akhir minggu, untuk mengolah bahan-bahan yang bisa kamu konsumsi selama beberapa hari ke depan. Kamu bisa membeli bahan untuk membuat sup, dan memasaknya untuk beberapa kali makan.

Meal planning akan menghindarkanmu dari berbelanja dengan rasa lapar. Jika belanja dengan rasa lapar, kemungkinan kamu akan membeli apa pun yang memperbesar pengeluaranmu. Kamu bisa menambahkan buah-buahan dalam meal planning untuk snack jika sewaktu-waktu kamu kelaparan di kantor. Selain mengandung antioksidan, buah cenderung lebih murah dan segar bukan?

Dapat Menurunkan Berat Badan

Credit Image - bola.net

Konsisten melakukan meal planning dapat menurunkan konsumsi makanan yang tidak sehat dan berat badanmu. Hal itu karena kamu tidak sering membeli makanan dari luar dan membantumu mengontrol diri untuk mengonsumsi makanan lebih banyak.

Dengan meal planning kamu akan makan makanan yang seimbang dan sehat. Kamu akan terhindari dari konsumsi makanan olahan yang mengandung zat aditif, pengawet, hingga lemak.

Mencoba Hal-hal Baru

Meal planning yang kamu lakukan akan memberimu kesempatan untuk mencoba hal-hal baru seperti dengan membuat resep baru, mencoba membuat rasa dan selera barumu. Kamu akan mengenal lebih banyak bahan-bahan makanan baru yang sebelumnya belum kamu kenali.

Ada ribuan resep di internet dari berbagai masakan yang berbeda, untuk memenuhi seleramu. Meskipun kamu tidak handal dalam memasak, kamu pasti akan menemukan resep baru dan mencoba hal-hal baru yang lebih menantang.

Mengurangi Membuang-buang Makanan

Credit Image - ftmm.unair.ac.id

Meal planning akan mendorongmu untuk membeli bahan makanan dengan memperhatikan limbah bahan makanan. Membeli buah dan sayuran beku di supermarket tidak hanya lebih murah dan dapat disimpan lebih lama, tapi juga memiliki dampak lingkungan yang lebih baik daripada membeli buah di luar musimnya dan impor.

Selain itu, dalam mencuci dan menyiapkan buah dan sayuran berarti kemungkinan kamu untuk membuang bahan-bahan itu akan lebih kecil. Meal planning juga akan membantumu merasa bertanggung jawab dengan apa yang kamu konsumsi.

Meal Plan Dapat Bantu Penuhi Nutrisi, Optimalkan dengan Konsumsi Suplemen Tambahan!

Menerapkan meal plan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian, karena makanan yang kamu konsumsi beragam – dan juga kaya akan gizi. Untuk memaksimalkan hal ini, kamu juga disarankan mengonsumsi suplemen tambahan, lho.

Ingat, memenuhi sejumlah asupan vitamin dengan mengonsumsi sumber makanan saja belum tentu cukup, lho. Jadi, sangat disarankan rutin mengonsumsi suplemen, seperti Enervon-C dan Enervon Active, ya.

Konsumsi Enervon-C yang memiliki kandungan lengkap, yaitu Vitamin C, Vitamin B Kompleks (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12), Niacinamide, dan Kalsium Pantotenat untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.

Minum Enervon-C Effervescent — dengan kandungan Vitamin C lebih tinggi, yaitu 1000 mg untuk berikan perlindungan ekstra, terutama kamu yang sudah sering beraktivitas di luar rumah.

Selain itu, bagi yang memiliki masalah lambung sensitif, direkomendasikan mengonsumsi Enervon Active – dengan kandungan non-acidic Vitamin C 500 mg, Vitamin B Kompleks (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12), Niacinamide, Kalsium Pantotenat, dan Zinc dapat menjaga stamina tubuh, sekaligus mengoptimalkan kinerja sistem imun.

Kandungan vitamin B kompleks dalam Enervon Active juga dapat membantu proses metabolisme, sehingga tubuh bisa mengolah makanan yang dikonsumsi, kemudian diubah menjadi sumber energi yang lebih tahan lama. Manfaat yang satu ini tentunya bisa membuat makin produktif dalam melakukan aktivitas harian.

Untuk mendapatkan produk Enervon, kamu bisa segera kunjungi e-commerce di Tokopedia, ya.

Apakah kamu tertarik untuk melakukan meal plan? Dengan metode yang satu ini, kamu bisa mendapatkan deretan manfaat di atas, lho. Yuk, diterapkan!