Miliki Kuku Panjang? Kenali Langkah Cuci Tangan yang Tepat

Tak hanya soal menjalani pola hidup sehat saja, namun menjaga kesehatan tubuh perlu dilakukan dengan menerapkan gaya hidup bersih pula. Ada pun salah satu langkah mencuci tangan.

Cuci tangan adalah langkah menjaga kebersihan diri yang paling mudah dan sederhana, namun sangat efektif dalam mencegah paparan penyakit berbahaya. Diketahui, tangan termasuk media perantara dari berbagai bakteri, kuman, dan virus untuk masuk ke dalam tubuh.

Dalam menjaga kebersihan tangan, memang disarankan untuk tidak memelihara kuku terlalu panjang. Dilansir dari CDC, kuku yang lebih panjang dapat menampung lebih banyak kotoran – dan juga bakteri daripada kuku pendek. Jadi, ini termasuk kontribusi dalam penyebaran penyakit.

Namun, bagi kamu yang sudah terbiasa memiliki kuku panjang, berikut ini 4 langkah mencuci tangan yang bisa diterapkan.

#1 – Sesekali Gunakan Sabun Pencuci Piring

Credit Image - sea.mashable.com

Bagi pemilik kuku panjang, tidak ada salahnya untuk mencuci tangan dengan sabun pencuci piring sesekali waktu. Tanpa disadari, kuku menyimpan banyak kotoran, minyak, debu, dan kuman – meski dari penampakannya sudah bersih.

Dilansir dari Healthline, sebaiknya gunakan sabun pencuci piring sesekali waktu untuk membersihkan kuku dan jari tangan. Mengapa demikian? Sabun tersebut diklaim dapat mengangkat lemak dan tumpukan minyak lebih efektif.

#2 – Gunakan Sikat Kuku

Credit Image - today.com

Sebaiknya, gunakan sikat kuku untuk membersihkan area tersebut secara menyeluruh, baik dari permukaan maupun area bagian dalam. Sikat kuku cukup digunakan sehari sekali – atau usai melakukan sesuatu yang membuat kuku menjadi kotor.

Misalnya, setelah kamu berkebun tanpa sarung tangan. Maka, gunakan sikat kuku untuk membersihkan bagian kuku. Selain itu, kamu bisa menggunakan kain atau handuk tangan guna meraih area-area di balik kuku yang tidak bisa dijangkau tangan.

#3 – Gosok Dengan Lembut

Credit Image - goodto.com

Bagi pemilik kuku panjang, ketika mencuci tangan, pastikan sudah menggosoknya dengan lembut. Memang, area kuku lebih keras dibanding dengan area kulit dan kutikula. Namun, kamu tidak perlu menggosok area tersebut terlalu keras menggunakan sikat kuku.

Penggunaan sikat kuku berlebihan dapat membuat goresan dan luka kecil yang bisa mengakibatkan risiko infeksi. Jadi, penting sekali menyikat bagian kuku dengan lembut. Dengan begini, bagian kuku tetap bersih – dan tidak menyebabkan iritasi.

#4 – Gunakan Air Suam-Suam Kuku

Credit Image - weny.com

Menjaga kondisi kuku dengan menghindari air dingin – atau panas untuk mencuci tangan juga termasuk hal penting. Air suam-suam kuku lebih aman, karena tidak akan membuat kulit tangan dan kuku menjadi kering.

Selain itu, pastikan kamu sudah membilas kuku sampai bersih, jangan sampai ada sisa sabun yang tersisa. Lalu, keringan tangan – dan hidrasi bagian kuku menggunakan pelembap tangan maupun minyak khusus daerah kutikula.

Mencuci tangan memang penting guna menjaga kebersihan diri secara maksimal. Namun, imbangi pula dengan protokol kesehatan lainnya, seperti memakai masker, menjaga jarak, mengurangi mobilitas, dan menghindari kerumunan juga ikut diterapkan.

Kemudian, jangan lupa untuk terus menjaga kesehatan tubuh, dengan menerapkan gaya hidup sehat – dimulai dari menjalani pola makan bergizi seimbang, rutin berolahraga, dan istirahat cukup yang berguna untuk menjaga kekebalan tubuh tetap optimal.

Dan, tentunya kamu dianjurkan rutin mengonsumsi suplemen Vitamin C – yang berfungsi mempertahankan imun tubuh, sehingga risiko terserang virus corona dapat diminimalisir.

Untuk suplemen Vitamin C, kamu direkomendasikan minum Enervon-C yang punya kandungan lengkap, seperti Vitamin C, Vitamin B Kompleks (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12), Niacinamide, dan Kalsium Pantotenat untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.

Konsumsi Enervon-C Effervescent dengan kandungan Vitamin C lebih tinggi, yaitu 1000 mg dan dapat berikan perlindungan ekstra.

Bagimu yang punya aktivitas padat, direkomendasikan mengonsumsi Enervon Active yang mengandung non-acidic Vitamin C 500 mg, Vitamin B Kompleks (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12), Niacinamide, Kalsium Pantotenat, dan Zinc untuk bantu menjaga stamina tubuh agar tidak mudah lelah – dan tentunya, dapat bantu mengoptimalkan sistem imun.

Jadi, itu keempat langkah esensial dalam mencuci tangan bagi kamu yang memiliki kuku panjang. Yuk, diterapkan!