Taman Lansia Bandung, Spot Healing agar Sehat di Usia Lanjut

Apabila kamu adalah lansia atau memiliki anggota keluarga lansia yang tinggal di Bandung, maka Taman Lansia menjadi salah satu area yang direkomendasikan untuk dikunjungi. Sebagian pengunjung menganggapnya destinasi wisata dengan daya tarik unik. Sebagian yang lain menjadikannya sebagai tempat andalan untuk jalan-jalan pagi. Meskipun bernama Taman Lansia, nyatanya tempat ini menyimpan cerita lain dari nama tersebut. Sebelum mengelilinginya, simak info lengkap Taman Lansia Bandung dan tipsnya bagi lansia yang ingin menghabiskan waktu di sini.

Taman Lansia: Daya Tariknya bagi Lansia dan Daftar Fasilitas yang Didapatkan

Berlokasi di Jl. Cisangkuy, Citarum, Bandung Wetan, taman seluas kurang lebih 1,45 hektar ini tidak jauh dari Gedung Sate yang ikonik itu. Diberi nama Taman Lansia sebenarnya bukan karena lokasi ini khusus untuk orang dengan usia lanjut. Dahulu, objek wisata ini bernama Taman Cisangkuy dan dilakukan revitalisasi untuk mendukung kualitas hidup warga Bandung. Namun karena pengunjungnya rata-rata lansia, terciptalah julukan Taman Lansia. Meskipun begitu faktanya lokasi ini digemari oleh semua usia karena daya tarik khasnya berikut ini.

1. Udara yang Bersih dan Rimbunnya Pepohonan

Daya tarik pertama datang dari rimbunnya pepohonan yang mengisi taman ini. Sehingga udara yang bersih bisa dinikmati hampir sepanjang hari. Karena taman ini menjadi salah satu lokasi paling tua di Bandung, banyak pohon yang usianya puluhan tahun. Selain pohon di setiap sisinya, pengunjung juga bisa melihat koleksi tanaman hias yang ada di sana. Hal inilah yang membuatnya banyak digemari wisatawan dan warga lokal. Kapan lagi menikmati udara berkualitas di tengah Kota Bandung yang padat? Jangan lupa latih teknik pernapasan kamu ya.

2. Jalur Jalan Kaki dan Lari Pagi yang Mudah

Antar bagian taman dihubungkan dengan jalur jalan kaki dan/atau jogging yang rata dan kokoh. Jadi pengunjung akan merasa lebih nyaman berkeliling, baik untuk menikmati pemandangan maupun untuk olahraga. Banyak orang suka menggunakan jalur ini pada pagi dan sore hari. Jadi jika kamu ingin menghindari kerumunan, datanglah lebih awal.

3. Area Piknik yang Luas di Pinggir Danau

Ketiga adalah area terbuka di tengah taman, yaitu dua buah danau berukuran masing-masing 1.807 kubik dan 753 kubik. Pemerintah setempat menyatakan bahwa kedunya mampu menurunkan risiko banjir hingga 15%. Di sekitar danau terdapat daratan yang cukup luas untuk piknik bersama keluarga. Jangan lupa bawa camilan sehat favorit kamu ya. Untuk lansia yang gemar membaca buku, juga disediakan bangku di sudut-sudut rimbun. Bayangkan kamu membaca buku dengan cahaya alami dan udara yang berhembus lembut. Nyaman sekali, bukan?

Sumber: Pinhome

4. Persewaan Kuda untuk Anak-Anak

Saat kamu berkunjung bersama anak kecil, maka menunggang kuda menjadi salah satu atraksi yang patut dicoba. Setiap ekor kuda didampingi oleh pemiliknya, jadi kamu tak perlu khawatir. Bila berani, anak-anak dapat berkeliling di sekitar taman selama 30-60 menit. Aktivitas seru dan menyenangkan yang sayang untuk dilewatkan.

5. Pasar Kaget di Akhir Pekan

Bahkan kamu dan keluarga juga bisa belanja ke pasar kaget jika datang saat akhir pekan. Barang yang dijual sangat beragam, mulai dari perabotan rumah tangga, pakaian, hingga aksesoris dan gantungan kunci bisa kamu temukan di sini. Selain itu, harganya yang murah menjadikan banyak pengunjung sengaja datang kemari untuk berbelanja. Jangan lupa mencicipi street food khas Bandung di sini ya. Jika beruntung, kamu bisa mengikuti beberapa acara komunitas seperti peningkatan kesadaran cinta lingkungan yang keikutsertaannya diperbolehkan bagi siapa pun.

Sumber: pexel.com

Rekomendasi Taman Lain yang Cocok untuk Lansia

1. Taman Bunga Nusantara Bogor

Tidak hanya jalan-jalan dan menikmati suasana asri, Taman Bunga Nusantara juga menyajikan keseruan memandangi taman bunga yang cantik. Dengan total luas mencapai 35 hektar, kamu dan keluarga bisa memilih total 11 taman tematik yang ada di area ini. Bahkan ada beberapa fasilitas trem dengan tarif beragam jika lansia terlalu lelah untuk jalan kaki lebih lama.

2. Taman Buah Mekarsari Bogor

Untuk lansia yang suka berkebun dan memanen buah-buahan, maka Taman Buah Mekarsari banyak sangat direkomendasikan. Beberapa wahana yang cocok untuk lansia adalah mobil wisata, bersepeda, workshop pertanian terpadu, dan Garden Drive Thru. Fasilitas pendukung di sana juga sudah dilengkapi untuk mendukung lansia seperti toilet yang tersebar dalam beberapa titik.

3. Alun-Alun Kota Depok

Sebagai tempat publik, Alun-alun Depok tidak hanya gratis tapi juga menawarkan fasilitas yang lengkap. Mulai dari greenhouse, berbagai lapangan olahraga, menara pandang 5 lantai, amfiteater, hingga taman anak-anak. Bahkan disediakan juga taman lansia dengan beberapa gazebo di sekitarnya. Cocok sekali untuk bercengkerama dengan keluarga sambil menikmati udara segar.

4. Taman Wiladatika Depok

Dari sederetan wahana menarik yang ditawarkan spot wisata ini, terdapat tiga spot yang cocok dijelajahi lansia. Pertama adalah taman bunga dengan beragam jenis bunga dan labirin hijau yang rimbun. Kedua adalah taman jamur yang populer karena pepohonan tinggi bagaikan hutan di dalamnya. Lalu yang ketiga adalah taman Jepang dengan deretan pohon bambu yang tertata secara cantik.

5. Taman Lansia Buni Jakarta

Masih di area Jabodetabek, Taman Lansia Buni juga menarik banyak pengunjung karena aksesnya yang mudah sekaligus fasilitas yang memadai. Selain jogging track, spot ini juga dilengkapi dengan area batu refleksi kaki dan bangku taman yang tersebar. Sehingga cocok sekali mengajak anggota keluarga senior kemari.

Banyaknya Manfaat Jalan-Jalan bagi Lansia

Melihat semua daya tarik di atas, rasanya sayang sekali jika kamu berencana ke Bandung tapi tidak berkunjung ke sini. Terutama bagi lansia yang ingin menyempatkan diri menikmati kesegaran udara di sana. Tentu saja lari atau jalan pagi menjadi aktivitas yang sangat disarankan. Bagi lansia, aktivitas ringan seperti ini mendatangkan manfaat yang besar untuk tubuh.

Menurut panduan kesehatan yang ditulis oleh LeWine (2020)¹, jalan kaki bagi lansia adalah salah satu indikator yang menunjukkan kemampuannya menjalani aktivitas sehari-hari. Lebih lanjut ia menjelaskan bahwa lansia yang aktif secara fisik sekaligus olahraga teratur memiliki kecenderungan yang besar untuk hidup mandiri dibanding lansia yang tidak banyak bergerak. Kemandirian inilah yang menjadi salah satu indikator penting seorang lansia dikatakan sehat dan bahagia.

BetterHealth² memberikan daftar manfaat jalan kaki bagi lansia lebih rinci. Di antaranya adalah menguatkan otot dan tulang, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, melenturkan sendi, meningkatkan stamina, hingga menyeimbangkan koordinasi tubuh. Dari sisi psikologis, aktivitas ini mampu meningkatkan suasana hati dan memudahkan bersosialisasi dengan orang lain. Dengan mengunjungi Taman Lansia atau taman lain yang direkomendasikan, para lansia juga akan mendapat asupan vitamin D yang cukup dari sinar matahari pagi. Termasuk memungkinkan lansia menjaga kesehatan paru-paru dengan udara yang masih bersih di tengah pepohonan. Banyak sekali, bukan?