5 Penyakit Penyebab Mati Muda, Wajib Diwaspadai, Lho!

Sudah bukan rahasia lagi kalau salah satu syarat panjang umur, yaitu memiliki kondisi tubuh yang sehat. Sayangnya, di zaman sekarang, hal tersebut cukup sulit diwujudkan mengingat banyak yang menerapkan gaya hidup sedentari – atau jarang bergerak.

Dilansir dari CNBC Indonesia, dari studi yang dilakukan oleh Universitas di Johns Hopkins menemukan bahwa penyebab banyak milenial mengalami penyakit serius, bahkan sampai mati muda, yaitu akibat gaya hidup yang buruk.

Dari gaya hidup tersebut, tidak sedikit yang mengalami kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi pada orang dewasa yang lebih muda.

Selain penyakit yang disebutkan di atas, masih ada 5 masalah kesehatan serius lainnya yang dapat menjadi penyebab mati muda, terlebih pada generasi milenial. Apa saja? Yuk, simak informasinya di bawah ini!

1. Diabetes Tipe 2

Credit Image - halodoc.com

Yang pertama, kamu bisa saja mengalami diabetes tipe 2, bahkan tidak menyadarinya. Hal inilah yang terjadi pada sekitar 3,1 juta wanita di Amerika Serikat, yang kemungkinan besar tidak mengetahui bahwa mereka mengidap penyakit tersebut karena tidak melihat gejala apa pun.

Obesitas merupakan faktor risiko utama untuk diabetes. Generasi yang lebih muda, bahkan anak-anak, memiliki tingkat obesitas yang jauh lebih tinggi daripada sebelumnya.

Diabetes tipe 2 dan obesitas didorong oleh gaya hidup banyak orang saat ini. Banyak yang mengonsumsi lebih banyak kalori, minuman manis, makanan cepat saji, dan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk duduk.

2. Stroke

Mayoritas stroke terjadi pada orang berusia di atas 65 tahun, namun sebuah studi baru-baru ini menemukan lonjakan 32 persen kasus stroke di antara wanita usia 18 hingga 34 tahun. Peningkatan mendadak ini mengkhawatirkan.

Meskipun lebih jarang bagi wanita muda untuk mengalami stroke, ketika mereka mengalaminya, lebih cenderung berakibat fatal. Lantas, mengapa angka tersebut bisa melonjak naik? Faktor risiko penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, obesitas, dan merokok, meningkat dua kali lipat pada wanita milenial.

Penyakit autoimun seperti lupus dan rheumatoid arthritis, yang lebih sering terjadi pada wanita, juga terkait dengan risiko stroke yang jauh lebih besar.

3. Kanker Usus Besar

Credit Image - liputan6.com

Studi lain baru-baru ini menyalakan alarm bahaya terkait kanker usus besar dan dubur yang makin banyak menyerang milenial.

Faktor risiko utama untuk sebagian besar pasien kanker kolorektal hanyalah usia. Tapi menurut professor onkologi di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins, Nilo Azad, menyebutkan bahwa timnya melihat sedikit peningkatan terjadinya kanker ini pada populasi yang lebih muda.

Jadi, jika kamu melihat darah di tinja atau melihat perubahan dalam kebiasaan buang air besar, segera periksakan diri ke dokter. Jika gejala tidak membaik dengan pengobatan awal untuk kondisi lain seperti wasir, tanyakan kepada ahli – dan kapan kamu harus menjalani tes kanker.

4. Mengalami Penyusutan Otak

Meski terdengar menakutkan, tapi sebenarnya penyusutan otak merupakan bagian normal dari penuaan. Namun, faktor-faktor tertentu terkait dengan penurunan volume otak yang lebih cepat bisa dialami generasi muda yang memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, kelebihan berat badan atau merokok.

Otak pun bisa menyusut lebih cepat dari biasanya, yang dapat mempengaruhi kapasitas mental.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menjalani gaya hidup sehat di usia 20-an dapat melindungi otak dari penyusutan bertahun-tahun ke depan.

Studi ini juga menemukan bukti lebih lanjut bahwa menjaga kesehatan dapat menjaga pikiran tetap utuh. Penelitian itu mengungkapkan bahwa orang dengan faktor risiko penyakit jantung memiliki lebih banyak deposit amiloid di otak, yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer.

5. Tekanan Darah Tinggi

Credit Image - health.kompas.com

Tekanan darah tinggi sering disebut sebagai silent killer. Sebab, penyakit ini umumnya tidak memiliki gejala yang jelas, meskipun gangguan tersebut merusak jantung, ginjal, pembuluh darah dan otak.

Tujuh persen wanita antara usia 20 dan 34 memiliki tekanan darah tinggi. Angka tersebut mungkin tampak rendah, namun masalah besarnya adalah generasi muda cenderung mengabaikan kondisi tersebut.

Dan, jika tidak diobati, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung di kemudian hari dan merupakan penyebab utama stroke. Faktanya, menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali mengurangi risiko stroke hingga 48 persen.

Cara Menghindari Penyakit Tersebut

Perlu diketahui bahwa jika kamu mencapai usia paruh baya dengan kolesterol rendah, tekanan darah ideal, hingga memiliki berat badan yang optimal. Maka, ada kecil kemungkinan kamu mengalami kondisi tersebut.

Meski demikian, kamu tetap disarankan untuk menerapkan gaya hidup sehat mulai sekarang untuk menjaga kesehatan tubuh hingga masa mendatang.

Pastikan kamu sudah mengonsumsi makanan bergizi seimbang – kurangi juga asupan gula, lemak, dan garam secara berlebihan, ya. Selain itu, sempatkan untuk bergerak, jika aktivitas terlalu padat, kamu juga bisa melakukan alternatif, seperti lakukan peregangan di sela-sela kesibukan, atau berjalan kaki dari tempat parkir ke kantormu.

Dan cukupi pula kebutuhan vitamin harian yang berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh sekaligus mengoptimalkan energi, sehingga kamu gak gampang lemas saat beraktivitas.

Tak hanya dengan mengonsumsi makanan tinggi gizi, mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral juga dapat dilakukan dengan minum multivitamin – nah, kamu direkomendasikan mengonsumsi Enervon Active secara rutin, ya!

Enervon Active mengandung non-acidic Vitamin C 500 mg, Vitamin B Kompleks (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12), Niacinamide, Kalsium Pantotenat, dan Zinc – kandungan vitamin C yang ramah dilambung akan membantu menjaga imunitas biar kamu tidak mudah jatuh sakit.

Dan kandungan vitamin B kompleksnya dapat membantu optimalkan proses metabolisme, sehingga tubuh dapat memperoleh energi yang lebih tahan lama. Manfaat yang satu ini bisa dirasakan berkat kandungan vitamin B kompleks di dalamnya.

Yuk, segera dapatkan multivitamin andalan satu ini dengan mengunjungi official store Enervon!

Jadi, itulah berbagai penyakit yang kerap mengintai usia muda. Pastikan kamu menjalani gaya hidup sehat untuk menghindari masalah kesehatan tersebut.