Aktivitas kerja yang padat kerap kali membuat seseorang acuh terhadap dirinya sendiri. Jika dibiarkan, maka akan berdampak buruk pada kesehatan fisik. Mulai dari kelelahan, gangguan tidur, nyeri otot atau sendi, gangguan pencernaan, hingga risiko terkena penyakit kronis. Hal ini berpeluang besar dialami pekerja karena waktunya tersita untuk urusan pekerjaan, sehingga tidak ada waktu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Oleh sebab itu, mengonsumsi rekomendasi multivitamin untuk pekerja sangat penting karena akan menunjang pemenuhan nutrisi yang tidak bisa diperoleh dari sumber makanan alami. Nah, jangan sampai keliru memilih multivitamin dan temukan rekomendasi suplemen vitamin terbaik dengan membaca artikel berikut.

Kenapa Pekerja Kantoran Harus Minum Multivitamin?

Sebelum membahas lebih jauh tentang rekomendasi multivitamin untuk pekerja, pahami dulu kenapa kamu yang berprofesi sebagai pekerja kantoran perlu mengonsumsi multivitamin. Pekerja kantoran sering kali menghadapi berbagai tantangan yang dapat memengaruhi kesehatan mereka, seperti duduk terlalu lama, stres karena pekerjaan yang menumpuk, serta pola makan yang tidak seimbang. 

Berbagai faktor tadi, tentu tidak boleh disepelekan karena kesehatan yang jadi taruhannya. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa kamu perlu mempertimbangkan konsumsi  multivitamin sebagai kebutuhan pokok sehari-hari.

1. Kekurangan Nutrisi

Banyak pekerja kantoran memiliki pola makan yang tidak seimbang karena keterbatasan waktu atau pilihan makanan yang terbatas. Multivitamin dapat membantu mengisi kekurangan nutrisi penting yang mungkin tidak terpenuhi melalui asupan makanan sehari-hari.

2. Bantu Tingkatkan Energi

Vitamin B kompleks, vitamin C, dan zat besi dalam multivitamin dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Ini sangat penting bagi pekerja kantoran yang membutuhkan konsentrasi dan produktivitas tinggi sepanjang hari.

3. Menjaga Tubuh agar Tidak Gampang Sakit

Multivitamin yang mengandung vitamin C, vitamin D, dan zinc dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga pekerja kantoran lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit, terutama di lingkungan kerja yang padat.

4. Kesehatan Mata

Pekerja kantoran sering kali menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer, yang dapat menyebabkan kelelahan mata. Vitamin A, vitamin C, dan E dalam multivitamin dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi ketegangan mata.

5. Memelihara Kesehatan Tulang dan Sendi

Duduk dalam waktu lama bisa memengaruhi kesehatan tulang dan sendi. Vitamin D dan kalsium dalam multivitamin dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah masalah seperti osteoporosis.

6. Pencegahan Penyakit Kronis

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa rutinitas kerja yang padat bisa membuat pekerja kantoran rentan terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Oleh sebab itu, konsumsi multivitamin sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi supaya tubuh bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

 

READ ALSO
Intip 3 Cara Jaga Stamina Saat Kerja Malam agar Tidak Sakit

 

Hal-Hal yang Harus Diperhatikan saat Memilih Multivitamin untuk Pekerja

Memilih multivitamin yang tepat sangat penting, terutama bagi pekerja kantoran yang sering menghadapi stres dan kelelahan akibat jam kerja yang panjang dan gaya hidup yang kurang aktif. Berikut adalah beberapa kriteria yang perlu diperhatikan dalam memilih rekomendasi multivitamin untuk pekerja.

  • Memiliki kandungan nutrisi seimbang terutama vitamin C, B-Kompleks, D, E, dan mineral penting lainnya seperti zinc, magnesium, kalsium, zat besi dan lain-lain.
  • Utamakan multivitamin dengan dosis yang sesuai kebutuhan harian.
  • Pilih bentuk multivitamin yang paling nyaman untuk dikonsumsi, apakah itu tablet, kapsul, gummy, atau cair. Selain itu, pastikan multivitamin mudah dicerna dan tidak mengganggu fungsi pencernaan.
  • Pilih produk dari merek yang memiliki reputasi baik dan telah teruji keamanannya. Periksa sertifikasi dari badan pengawas seperti BPOM di Indonesia atau FDA di Amerika Serikat.
  • Pastikan multivitamin terbuat dari bahan alami dan bebas dari bahan tambahan berbahaya seperti pewarna, pengawet, dan pemanis buatan.
  • Pilih multivitamin dengan harga yang wajar tidak terlalu murah/mahal atau sesuaikan harga dengan manfaat yang ditawarkan.
  • Baca review dan testimoni dari pengguna lain untuk mengetahui pengalaman mereka dengan produk tersebut.
  • Untuk lebih amannya, kamu bisa berkonsultasi ke dokter dalam memilih multivitamin yang sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing.

 

READ ALSO
Orang Sibuk Bisa Punya Pola Makan Sehat dengan 6 Cara Ini

 

Tips Mengonsumsi Multivitamin yang Tepat 

Mengonsumsi multivitamin dengan cara yang tepat dapat meningkatkan efektivitasnya dan meminimalkan potensi efek samping. Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi multivitamin.

1. Minum sesuai Dosis

Baca dan ikuti petunjuk dosis yang tertera pada kemasan. Jangan mengonsumsi lebih dari dosis yang dianjurkan tanpa berkonsultasi dengan dokter.

2. Konsumsi dengan Makanan

Mengonsumsi multivitamin bersama makanan dapat membantu penyerapan beberapa vitamin dan mineral, serta mengurangi risiko gangguan pencernaan.

3. Konsistensi Waktu

Konsumsi multivitamin pada waktu yang sama setiap hari untuk membangun rutinitas dan memastikan asupan nutrisi yang konsisten.

4. Hindari Kombinasi dengan Obat Lain

Jika kamu sedang mengonsumsi obat lain, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan tidak ada interaksi yang berbahaya antara multivitamin dan obat tersebut.

5. Tetap Konsumsi Makanan Sehat

Multivitamin bukan pengganti pola makan sehat. Tetap konsumsi makanan bergizi seimbang dan gunakan multivitamin sebagai tambahan.

6. Perhatikan Tanggal Kedaluwarsa

Pastikan multivitamin yang dikonsumsi belum melewati tanggal kedaluwarsa untuk menjaga efektivitas dan keamanannya.

7. Simpan dengan Benar

Simpan multivitamin di tempat yang sejuk dan kering, serta jauh dari sinar matahari langsung untuk menjaga kualitasnya.

8. Minum dengan Air yang Cukup

Minumlah multivitamin dengan segelas air putih untuk membantu melarutkan tablet dan meningkatkan penyerapan.

 

READ ALSO
4 Rekomendasi Multivitamin Dewasa, Dosis, dan Manfaatnya


Enervon Active: Rekomendasi Multivitamin Terbaik untuk Pekerja

Pastikan hanya memilih Enervon Active sebagai multivitamin tambahan untuk menemani aktivitas harianmu! Di dalam setiap tablet Enervon Active terdapat vitamin C dan B-Kompleks, serta mineral zinc yang sangat diperlukan para pekerja kantoran.

Vitamin C dikenal sebagai zat nutrisi yang efektif meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kamu tidak rentan sakit. Kemudian, vitamin B-Kompleks mendukung pembentukan energi di dalam tubuh sehingga kamu akan senantiasa fit dan berenergi sepanjang hari.

Mineral zinc di dalam Enervon Active juga tak kalah penting karena sangat diperlukan untuk metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak, yang semuanya berkontribusi pada produksi energi, sehingga kamu tidak gampang lelah.

Dengan kata lain, konsumsi 1 tablet Enervon Active setiap hari akan meningkatkan produktivitas kerja dan memastikan tubuh tidak mudah lelah meski disibukkan dengan jadwal yang padat dan pekerjaan yang menumpuk.

Selain itu, Enervon Active dikemas bukan sebagai asam askorbat, melainkan kalsium askorbat. Kalsium askorbat lebih ramah terhadap lambung dibandingkan dengan asam askorbat, sehingga tidak akan menimbulkan nyeri pada perut atau keluhan maag.

Enervon Active tersedia dalam kemasan botol isi 30 tablet yang saat ini dibanderol di harga 48 ribuan. Ada juga kemasan strip isi 4 yang dijual dengan harga 8 ribuan saja lho! Sangat terjangkau kan!

Segera dapatkan produknya dan rasakan manfaatnya sekarang juga dengan klik tautan Tokopedia dan Shopee berikut ini ya!