Yuk, Kenali Suhu Tubuh Normal untuk Bayi Hingga Orang Dewasa!

Sering salah kaprah, tapi nyatanya suhu badan normal tidak selalu berada di angka 36 sampai 37 derajat Celcius. Yang perlu kamu ketahui, suhu tubuh normal masing-masing orang berbeda, tergantung faktor yang memengaruhinya.

Dikutip dari CNN Indonesia yang melansir Healthline, suhu tubuh normal masing-masing orang dapat berbeda, karena dipengaruhi beberapa hal, salah satunya usia. Misalnya, seseorang berusia di atas 64 tahun – atau lansia biasanya memiliki suhu badan yang lebih rendah daripada orang dewasa muda.

Selain itu, cara seseorang memeriksa suhu tubuhnya juga berpengaruh terhadap hasil pemeriksaannya. Begitu pula dengan waktu pengecekan suhu.

Berikut ini serba-serbi mengenai suhu tubuh normal yang perlu kamu ketahui.

Faktor yang Memengaruhi Suhu Tubuh

Credit Image - gooddoctor.co.id

Seperti yang sudah disebutkan bahwa suhu tubuh dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti:

1. Usia

Penelitian menunjukkan lansia biasanya memiliki tingkat suhu badan normal yang lebih rendah daripada suhu normal orang dewasa muda. Hal ini karena kemampuan tubuh mengatur suhu badan berubah seiring bertambahnya usia.

Lansia akan lebih sulit menyesuaikan diri dengan perubahan suhu yang secara tiba-tiba daripada orang dewasa yang berusia lebih muda. Selain itu, lansia juga lebih sulit menyimpan panas di tubuh daripada yang masih muda.

Sebaliknya, suhu badan normal anak dan bayi biasanya lebih hangat daripada orang dewasa muda.

2. Tingkat aktivitas

Tingkat aktivitas fisik juga dapat memengaruhi suhu tubuh seseorang. Semakin banyak seseorang bergerak, maka semakin hangat tubuh intinya.

Maka tak heran, orang yang baru saja menyelesaikan sesi olahraga, biasanya memiliki suhu tubuh yang lebih tinggi daripada yang tidak melakukan apa-apa. Bahkan, jika aktivitas olahraga yang dilakukan terlalu berat dan melelahkan, tubuh bisa mengeluarkan panas atau uap.

3. Cuaca

Cuaca yang lebih panas bisa memengaruhi tingkat suhu tubuh seseorang menjadi lebih hangat. Begitu pula sebaliknya, ketika musim dingin, suhu tubuh manusia bisa lebih rendah dari biasanya.

4. Hormon

Studi menunjukkan suhu bada juga dapat berubah-ubah sesuai tingkat hormon dalam tubuh. Tak hanya hormon, biasanya tubuh seseorang akan cenderung menghangat pada akhir hari.

5. Berat badan

Berat badan juga memengaruhi tingkat suhu tubuh seseorang. Biasanya, orang dengan berat badan berlebih atau obesitas, punya suhu tubuh yang lebih rendah, begitu sebaliknya.

6. Cara ukur suhu

Pemeriksaan suhu tubuh di ketiak biasanya menunjukkan hasil yang lebih rendah dari pemeriksaan melalui mulut. Namun, pemeriksaan suhu tubuh melalui mulut biasanya lebih rendah dari pemeriksaan di telinga atau rektum.

Suhu Badan Normal Bayi hingga Orang Dewasa

Jadi, berapa suhu badan normal untuk bayi, anak, dan orang dewasa? Berikut ini ulasannya.

Bayi 0-12 bulan:
Pemeriksaan di telinga: 37-37,9 derajat Celcius
Pemeriksaan di mulut: 36,7-37,3 derajat Celcius
Pemeriksaan di ketiak: 36,4-37,3 derajat Celcius

Anak-anak:
Pemeriksaan di telinga: 37-37,9 derajat Celcius
Pemeriksaan di mulut: 36,4-37,4 derajat Celcius
Pemeriksaan di ketiak: 35,9-36,83 derajat Celcius

Dewasa:
Pemeriksaan di telinga: 36,1-37,2 derajat Celcius
Pemeriksaan di mulut: 35,6-36,7 derajat Celcius
Pemeriksaan di ketiak: 35-36,1 derajat Celcius

Dewasa di atas 65 tahun:
Pemeriksaan di telinga: 34,4-37,6 derajat Celcius
Pemeriksaan di mulut: 33,9-37 derajat Celcius
Pemeriksaan di ketiak: 33,3-36,4 derajat Celcius

Kapan Tubuh Bisa Dikatakan Demam?

Credit Image - lab-populer.com

Jika kamu sudah mengetahui faktor yang memengaruhi suhu tubuh – dan juga suhu tubuh normal berdasarkan usianya, kini, kamu juga perlu memahami kapan tubuh dapat dikatakan mengalami demam.

American College of Critical Care Medicine menyatakan bahwa suhu tubuh yang masuk kategori demam masing-masing orang pun juga terbeda. Hal ini tergantung dengan batas suhu tubuh normal setiap orang.

Untuk itu, penting mengetahui berapa suhu badan normal sehari-hari agar dapat mengindentifikasi demam. Tapi biasanya, seseorang dapat dikatakan demam jika suhu tubuhnya meningkat 1,1 persen di atas suhu normal.

Misalnbya, sehari-hari kamu bersuhu tubuh 36,5 derajat Celcius. Tetapi, tiba-tiba suhu tubuh mencapai 37,6 derajat Celcius, maka kondisi tersebut dapat dikatakan kamu sedang mengalami demam.

Selain itu, ada beberapa tanda demam lainnya yang biasanya dialami, seperti tubuh berkeringat lebih, tubuh terasa memerah, suhu tubuh panas dingin berubah-ubah, tubuh terasa sakit dan nyeri, sakit kepala, nafsu makan berkurang, dehidrasi, dan tubuh terasa lemas.

Jika Demam, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Kalau kamu mengalami demam, ada pertolongan utama yang baiknya dilakukan. Dimulai dari dengan mengompres air hangat. Hal ini bisa menjadi langkah alternatif selain mengonsumsi obat pereda demam. Kompres pun cukup pakai air hangat, bukannya air panas!

Gunakan air yang mendekati 38-40 derajat Celsius, karena ini sudah cukup untuk membantu suhu tubuh menurun.

Meski demikian, yang menjadi catatan penting, pastikan kamu mencari tahu penyebab demam. Sebab, pada beberapa penyakit, demam tidak bisa diturunkan walaupun tubuh pasien sudah dikompres, misalnya pada kasus demam akibat DBD.

Selain mengompresnya, kamu dapat membantu meredakan demam dengan beberapa hal lain, seperti:

Perbanyak istirahat
Gunakan pakaian dengan bahan yang tidak terlalu tebal dan nyaman
Mandi dengan air hangat atau gunakan kompres dingin
Konsumsi obat penurun demam, jika diperlukan
Pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi

Dalam upaya memenuhi cairan tubuh, memperbanyak konsumsi air putih penting kamu lakukan, sebab tubuh akan kehilangan cairan lebih banyak saat demam. Bahkan, setiap kenaikan suhu tubuh sebanyak 1 derajat Celcius, tubuh akan kehilangan cairan sebanyak 10%.

Selain itu, tubuh juga akan kehilangan ion bersamaan dengan cairan yang hilang. Padahal, ion tubuh berperan penting dalam mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh, seperti saraf dan otot, agar dapat berfungsi dengan baik.

Oleh karena itu, penting untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan dan ion saat sedang demam. Selain air putih, kamu juga dapat mengonsumsi minuman yang mengandung ion atau minuman elektrolit untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah terjadinya dehidrasi saat sedang demam.

Dalam mengatasi rasa tidak enak badan akibat demam, tentu saja tidak terlepas dari asupan vitamin dan mineral – yang dapat membantu meningkatkan kekebalan, sehingga penyakit bisa dilawan dengan maksimal. Hal ini berkaitan erat dengan asupan vitamin C dan vitamin B kompleks, lho.

Kombinasi keduanya penting untuk menjaga, sekaligus meningkatkan sistem kekebalan. Namun sayangnya, vitamin tersebut tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga memperoleh asupannya dari makanan maupun suplemen, sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tak hanya dari sumber makanan, asupan vitamin C dan vitamin B kompleks sangat dianjurkan diperoleh dengan rutin mengonsumsi suplemen, sehingga kebutuhannya dapat dipenuhi secara maksimal. Direkomendasikan untuk minum multivitamin Enervon Active secara rutin – yang tidak hanya bisa meningkatkan imunitas ketika sakit, namun juga menjaga daya tahan tubuh agar dikemudian hari kamu tak gampang terserang penyakit.

Enervon Active mengandung non-acidic Vitamin C 500 mg, Vitamin B Kompleks (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12), Niacinamide, Kalsium Pantotenat, dan Zinc – kandungan vitamin C yang ramah dilambung akan membantu menjaga imunitas, dan vitamin B kompleksnya dapat mengoptimalkan energi tubuh agar tidak mudah lelah.

Multivitamin Enervon Active pun dapat membantu optimalkan proses metabolisme, sehingga tubuh dapat memperoleh energi yang lebih tahan lama. Manfaat yang satu ini bisa dirasakan berkat kandungan vitamin B kompleks di dalamnya.

Jadi, tak hanya baik buat menjaga daya tahan tubuh, namun Enervon Active pun membantu tubuhmu tetap berenergi sepanjang hari.

Yuk, segera dapatkan multivitamin andalan satu ini dengan mengunjungi official store Enervon.

Jadi, itulah ulasan mengenap suhu tubuh normal berdasarkan usia sekaligus faktor yang memengaruhi suhu tubuh itu sendiri.